ビタミンA

かぶのそぼろ煮

25分

286kcal

塩分1.2g

新人参とオレンジのマリネ

20分

56kcal

塩分0.2g

グリーンスムージー

10分

97kcal

塩分0.1g

厚揚げと青菜のオイスターソース煮

15分

279kcal

塩分1.9g

鶏レバーのトマトパスタ

35分

588kcal

塩分1.3g

にんじんとかぼちゃのポタージュ

30分

153kcal

塩分0.7g

牡蠣と水菜のみぞれ鍋

25分

260kcal

塩分3.9g

かぼちゃのスコップコロッケ

20分

229kcal

塩分1.0g

あさりとニラのチヂミ

25分

316kcal

塩分1.2g

ほうれん草とじゃがいものポタージュ

30分

152kcal

塩分0.9g

秋刀魚とじゃが芋のオーブン焼き

40分

387kcal

塩分1.0g

小松菜と春雨の中華スープ

15分

55kcal

塩分1.2g

カボチャとくるみのサラダ

25分

176kcal

塩分0.4g

ほうれん草と海苔のナムル

15分

77kcal

塩分0.8g

焼きパプリカのマリネ

30分

34kcal

塩分0.1g

キャベツとにんじん、くるみのサラダ

15分

149kcal

塩分0.5g

鶏レバーの赤ワイン煮

40分

492kcal

塩分3.2g