疲れを取るレシピ

ホタテのベーコン巻き

15分

202kcal

塩分1.1g

甘酒豆乳ゼリー

10分

104kcal

塩分0.2g

鶏胸肉の白ワイン煮

30分

361kcal

塩分2.2g

タコとブロッコリーのガーリックソテー

15分

117kcal

塩分0.5g

蒸し鶏の梅肉ソースがけ

40分

292kcal

塩分2.1g

豚肉と白菜の柚子胡椒蒸し

20分

257kcal

塩分2.1g

グリーンスムージー

10分

97kcal

塩分0.1g

肉豆腐～半熟卵添え～

20分

451kcal

塩分3.1g

鶏胸肉の塩麹唐揚げ

25分

421kcal

塩分1.9g

豆乳鍋～ピリ辛ゴマ味噌風味～

30分

596kcal

塩分3.6g

牡蠣と水菜のみぞれ鍋

25分

260kcal

塩分3.9g

あさりとニラのチヂミ

25分

316kcal

塩分1.2g

ほうれん草とじゃがいものポタージュ

30分

152kcal

塩分0.9g

豚しゃぶのニラだれがけ

15分

470kcal

塩分0.8g

秋刀魚とじゃが芋のオーブン焼き

40分

387kcal

塩分1.0g

里芋と豚肉のごま味噌煮

40分

287kcal

塩分1.2g

歯ごたえじゃがいもサラダ

10分

155kcal

塩分1.0g

納豆モロヘイヤまぜまぜ

5分

58kcal

塩分0.4g

小松菜のポン酢あえ

5分

97kcal

塩分1.9g

アボカド納豆

5分

221kcal

塩分1.0g