レシピ一覧

小松菜と春雨の中華スープ

15分

55kcal

塩分1.2g

切り干し大根入り玉子焼き

15分

177kcal

塩分1.1g

ひじきチャーハン

25分

432kcal

塩分2.2g

牛肉ソテー

30分

222kcal

塩分1.5g

お手軽チリコンカン

25分

692kcal

塩分1.4g

カボチャとくるみのサラダ

25分

176kcal

塩分0.4g

ほうれん草と海苔のナムル

15分

77kcal

塩分0.8g

あさりとキャベツのコンソメスープ

15分

35kcal

塩分1.5g

サーモンとアボカドのカルパッチョ

40分

300kcal

塩分0.8g

アボカド納豆

5分

221kcal

塩分1.0g

ニラと玉子のスープ

10分

69kcal

塩分1.2g

焼きパプリカのマリネ

30分

34kcal

塩分0.1g

ひじきとお豆の和風サラダ

15分

144kcal

塩分0.7g

ミックスきのこのソテー

15分

29kcal

塩分0.2g

キャベツとにんじん、くるみのサラダ

15分

149kcal

塩分0.5g

鶏レバーの赤ワイン煮

40分

492kcal

塩分3.2g

ブロッコリーの塩昆布あえ・マスタードあえ

10分

112kcal

塩分0.7g

カツオの竜田揚げ

45分

345kcal

塩分1.3g

イワシの梅酢煮

35分

216kcal

塩分2.2g

ちょいネバ豆腐

5分

62kcal

塩分0.5g